Mentionsy

#20: Kiedy czekolada jest zdrowsza od brokuła? O nieoczywistych aspektach "zdrowego" odżywiania

Cześć, nazywam się Ola Skwirut i jestem dyplomowaną dietetyczką. W tym materiale rozmawiam z Natalią Niezgodą, przyszłą fizjoterapeutką i specjalistką od żywienia o nieoczywistych zachowaniach, które mogą być dla nas zdrowsze, niż te powszechnie rekomendowane. 

W niektórych sytuacjach ograniczanie warzyw i owoców, aktywności fizycznej oraz wprowadzanie do jadłospisu produktów dotąd niespożywanych (z różnych przyczyn, np. przekonania że są niezdrowe) mogą zrobić dla nas wiele dobrego. Mowa między innymi o wychodzeniu z ortoreksji, anoreksji, przywracaniu miesiączki, naprawianiu problematycznej relacji z aktywnością fizyczną czy też jedzeniem. 

Materiał powstał głównie w celu zwrócenia uwagi na to, że nie zawsze te same, powszechne zalecenia i rekomendacje będą trafione, bo wszyscy mamy odmienne sytuacje i cele. Czasami właśnie tabliczka czekolady i siedzenie na tyłku przybliży nas do zdrowia bardziej, niż któryś trening z rzędu robiony mimo braku sił i ochoty oraz kolejna porcja warzyw.

Jeśli odnajdujesz się w tym materiale, to jest szansa, że webinary które przygotowałam pomogą Ci usystematyzować lub poszerzyć obecnie posiadaną wiedzę i pomogą działać w kierunku odzyskania zdrowia i luźnej relacji z jedzeniem:

Webinar dla osób, które straciły okres i chcą go odzyskać

Webinar dla osób, które mają problem z zero-jedynkowym podejściem do diety i treningów (obsesyjne nabijanie kroków, przesadne pilnowanie jedzenia)

Instagram Natalii, na którym publikuje wiele wartościowych treści związanych z szeroko pojętym zdrowiem

Mój instagram, gdzie tworzę treści w tematyce naprawiania relacji z jedzeniem i zdrowego stylu życia na luzie