Mentionsy

#23: "Wydawało mi się, że wiodę fantastyczne życie" - o patologicznej relacji z ruchem i jedzeniem (ft. Joanna Jaworska @myslwruchu)

Zaczynamy rozmawiać na temat od 7. minuty.

Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Asią o jej doświadczeniach (jako trenerki personalnej) z ruchem i jedzeniem. Wierzę, że ta rozmowa da do myślenia wielu osobom, które zmagają się z problemem ortoreksji, chorej relacji z aktywnością fizyczną i potrzebą "robienia rzeczy".

Omawiamy w materiale przeróżne kwestie, m.in.:

zachowania, od których zaczęły się zaburzenia odżywiania Asi przekonania, jakie jej towarzyszyły względem jedzenia, ruchu oraz swojego ciała akceptacja dla siebie (a raczej jej brak) głód mentalny - jak może wyglądać? błędy poznawcze i iluzja, w jakiej żyjemy razem z zaburzeniami odżywiania co jest teraz motorem napędowym do działania i jak motywujemy się do regularnej aktywności różnice w zapotrzebowaniu kalorycznym kobiet i mężczyzn

Podkast Asi:

https://open.spotify.com/show/0Sw9vEqHQSyWCUEVJq0LYU

Instagram Asi:

https://www.instagram.com/myslwruchu/

Mój instagram, na którym publikuję treści związane z naprawianiem relacji z jedzeniem:

https://www.instagram.com/olaskwirut/