Mentionsy

#4: Jak umysł robi nas w konia? O zniekształceniach poznawczych

Cześć, nazywam się Ola Skwirut i uczę jeść czekoladę bez wyrzutów sumienia. Normalizuję zdrowy styl życia, odczarowuję różne mity z nim związane, pokazuję że ma wiele odcieni szarości i zachęcam do odnalezienia swojego. Uwielbiam masło orzechowe, ogórki kiszone, góry i cięższe brzmienia. Zapraszam Cię do wysłuchania mojego podkastu.

W tym odcinku rozmawiam z Natalią Ziopają (@psychologiczne_ciekawosci), przyszłą psycholożką, o zniekształceniach poznawczych.

Z tego odcinka dowiesz się:

1. Czym są zniekształcenia poznawcze

2. Czy dotyczą każdego człowieka

3. Jaką rolę pełniły kiedyś, a jaką pełnią teraz

4. Czy bardziej pomagają czy przeszkadzają w prowadzeniu zdrowego stylu życia

5. Co możemy zrobić, żeby pracować nad podejściem 100% albo nic, ocenianiem siebie na podstawie pojedynczych zdarzeń i wyolbrzymianiem oraz przewidywaniem niepowodzeń.

Instagram Natalii, pełen wiedzy na temat zdrowia psychicznego (i nie tylko):

https://www.instagram.com/psychologiczne_ciekawosci/

👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.

Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.

https://linktr.ee/olaskwirut