Mentionsy

#75: Jak kanapki, to tylko dwie. A jak jem, to mniej niż mój chłop (Dietetyczne Mity cz.1)

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką i dietetyczką kliniczną Magdą Landowską o mitach dietetycznych, które okazują się uprzykrzać nam życie. Gadamy o tym dlaczego fajnie je u siebie rozpoznać, w jaki sposób mogą usprawniać proces naprawiania relacji z jedzeniem i ile jest w nich prawdy, a w jakim stopniu...są zwyczajnie z dupy.

Poruszamy w tym materiale takie przekonania jak:

1. Nie wolno jeść kolacji po 18/20/*wstaw dowolną godzinę*

2. Dobrze jest poczekać z posiłkiem do konkretnej godziny (np. drugie śniadanie o 11:00, nie wcześniej)

3. Jeśli już jem kanapki to max. dwie, nie powinnam jeść trzech

4. Jeśli jem jakiś posiłek, to tylko raz dziennie, nie wolno tego powtarzać

5. Kobiety powinny jeść mniej, niż mężczyźni 

6. Dobrze jest odejść od posiłku lekko głodną 

Zapraszamy do wysłuchania, wspólnego rozkminiania i uwalniania się z dietetycznego pierdla🎉 

Jeśli odcinek Wam się spodoba - dajcie koniecznie znać zostawiając opinię, kciuka w górę i podając ten materiał dalej! Niech się niesie i pomaga.

Podsyłajcie też śmiało mity do kolejnych części, będzie o czym gadać✌🏻

Instagram Magdy: 

https://www.instagram.com/czestujsie/

🧠Sprawdź kurs online Jedz Intuicyjniej 

https://luznatalerzu.pl/jedzintuicyjniej/

🧠Sprawdź kurs online Pokonaj Objadanie Się

https://luznatalerzu.pl/pokonaj-objadanie-sie/

🧠Sprawdź ebook Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem

https://olaskwirut.pl/ebook/

🧠Sprawdź ebook Jak jeść i nie zwariować?

https://olaskwirut.pl/jak-jesc-i-nie-zwariowac/