Mentionsy

#78: Jak dbać o zdrowie psychiczne i lepiej poznać siebie?

Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Natalią Ziopają, psycholożką, psychoedukatorką, autorką profilu @psychologiczne_ciekawosci o profilaktyce zdrowia psychicznego. No bo... wszyscy je mamy - i raz jest z nim lepiej, a raz gorzej, a w obliczu kryzysów często nie wiemy jak sobie pomóc. Nikt nie uczy tego w szkole, rzadko kiedy mamy okazję wynieść tę wiedzę z domu.

Z tego podkastu dowiesz się: 

1. Jakie zmiany i zachowania mogą nam sugerować, że z naszym zdrowiem psychicznym dzieje się źle, jest gorzej? 

2. W jaki sposób możemy dbać o zdrowie psychiczne? 

3. W jaki sposób wspomniane fundamenty konkretnie wpływają na nasz mózg, samopoczucie?

4. W jaki sposób poszerzać samoświadomość, żeby się bawić tym procesem?

5. Po co nam wartości w życiu i czy można je mieć złe?

Jeśli przesłuchasz odcinka i Ci się spodoba - zostaw mu proszę opinię.

Sprawdź książkę Natalii klikając tu.

Zajrzyj do Natalii: https://www.instagram.com/psychologiczne_ciekawosci/?hl=pl 

Poznaj moje produkty które pomogą Ci zmienić myślenie o jedzeniu - cieszyć się nim, czerpać frajdę z ruchu i współpracować ze swoim ciałem, zamiast je męczyć kolejną dietą.

🧠Sprawdź kurs online Jedz Intuicyjniej 

https://luznatalerzu.pl/jedzintuicyjniej/

🧠Sprawdź kurs online Pokonaj Objadanie Się

https://luznatalerzu.pl/pokonaj-objadanie-sie/

🧠Sprawdź ebook Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem

https://olaskwirut.pl/ebook/

🧠Sprawdź ebook Jak jeść i nie zwariować?

https://olaskwirut.pl/jak-jesc-i-nie-zwariowac/