Mentionsy

#8: Straciłam miesiączkę wskutek odchudzania (ft. Natalia Mialik @natalia_o_okresie)

W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik (działającą na Instagramie pod nazwą @natalia_o_okresie) o jej doświadczeniach z zanikiem miesiączki. 

Z tego odcinka dowiesz się:

od czego zaczęły się przygody z odchudzaniem, jak wyglądały próby dotarcia do właściwej diagnozy, czy tabletki na wywołanie okresu rozwiązują problem braku miesiączki,  jakie zachowania i przekonania na temat jedzenia, treningów i swojego ciała potęgowały problem, co było pomocne, a co nieskuteczne w przywracaniu miesiączki (w przypadku Natalii).

Kilka informacji/sprostowań odnośnie materiału:

1. "All in" nie jest jedyną metodą przywracania miesiączki i nie musi być dla Ciebie skuteczna. Jest kilka przeciwwskazań do stosowania tego typu rozwiązania, niekoniecznie nadaje się ono dla każdego.

2. Nie jesteśmy lekarkami czy też specjalistkami obracającymi się w tym temacie. Materiał służy podzieleniu się doświadczeniami Natalii z brakiem miesiączki oraz przybliżeniu zachowań pasujących do ortoreksji, które utrudniały odzyskanie okresu. Ten podkast nie zastępuje porady specjalisty - jeśli zauważasz u siebie zaburzenia miesiączkowania, skontaktuj się z lekarzem.

3. Bardzo przepraszam za stukot i szum w tle w niektórych momentach - dopiero raczkuję i uczę się montowania dźwięków. Starałam się, żeby materiał nadawał się do odsłuchania, ale zdecydowanie nie jest idealnie. Work in progress :) 

Ebook Natalii:

https://niemamokresu.pl

Link do Instagrama Natalii, który obraca się wokół tematyki odzyskiwania miesiączki: 

https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/

Grupa wsparcia - nie mam okresu, co teraz?

https://www.facebook.com/groups/891074268026293

Webinar o zaniku miesiączki i postępowaniu żywieniowym oraz treningowym, mającym na celu jej przywrócenie:

https://olaskwirut.pl/elementor-strona-docelowa-3650/