Mentionsy

#86: Nie umiem odpoczywać i ciągle muszę coś robić. Przed czym uciekam? Czego unikam?

Cześć, w tym odcinku mam przyjemność porozmawiać z Karoliną Kwarcińską, psycholożką, psychoterapeutką i specjalistką interesującą się m.in. perfekcjonizmem i zaburzeniami odżywiania. Zaprosiłam Karolinę do odcinka, bo uznałam, że jej perspektywa, wiedza i doświadczenie pozwolą nam lepiej zrozumieć to dlaczego ciągle pędzimy, dokładamy sobie zadań nawet jeśli nie są one wnoszące i trudno nam być z samymi sobą. W ciszy. W trybie slow.

Z tego odcinka dowiesz się:

z czego może wynikać to, że nie potrafimy odpoczywać przed czym uciekamy, próbując być ciągle zajętymi, produktywnymi czy są jakieś powiązania między zaburzeniami odżywiania a perfekcjonizmem czego można spróbować, aby wyrwać się z błędnego koła zajętości, pracy, efektywności?

Tu znajdziesz Karolinę:

https://www.linkedin.com/in/karolina-kwarci%C5%84ska-79059b194/?originalSubdomain=pl

https://www.facebook.com/p/Gabinet-psychologiczny-Karolina-Kwarci%C5%84ska-100068406780733/?paipv=0&eav=AfYoX96JsfF8avJLCTLKfEsp6G0gOnSfOiUeS-mNnkAFP3rnRCJA1cI1EwskJaphFQk&_rdr

MBSR:

https://mbsr.website/mindfulness-stress-reduction-mbsr-8-week-course

👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.

Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.

⁠https://linktr.ee/olaskwirut⁠