Mentionsy
Otwarte Studio Czwórki
Otwarte Studio Czwórki
26.06.2026 12:49

Czy umiemy odpoczywać?

Na chwilę przed wakacjami rozmawialiśmy w dużym studiu Czwórki o trudnej sztuce odpoczywania i zdradzaliśmy patenty na reset i odcięcie się od bodźców. Eksperci: Dorota Starzyńska, szkoła Dom Jogi Marek Surowiec, przewodnik po Warszawie Maria Paszyńska, pisarka Gosia Bobrowska, nauczycielka języka niemieckiego, edukatorka pozaformalna, Szkoła w Chmurze Piotrek Galus, trener fitness, dziennikarz Czwórki Karolina Wincewicz-Cichecka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Okiem Psychoterapeutki Publiczność: Wydział Socjologii i Pedagogiki SGGW, Uniwersytet SWPS, Uniwersytet WSB Merito Warszawa, AWF Warszawa , Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii nr 1 „SOS” w Warszawie, Szkoła w Chmurze

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gości

Gospodarze przedstawiają gości i zaczynają rozmowę na temat odpoczynku.

2. Opinie publiczności i psychologów

Publiczność i psychologowie podkreślają trudności z odpoczynkiem i presję z internetu.

3. Joga jako sposób na relaks

Gospodarze i goście rozmawiają o relaksie poprzez yoga i jej wpływ na odpoczynek.

4. Pisarze i ich praca

Pisarze opowiadają o trudnościach z wyhamowaniem i kontynuowaniu pracy podczas odpoczynku.

5. Muzyka i jej wpływ na relaks

Muzykowie opowiadają o swoim relaksie poprzez muzykę i jej wpływ na odpoczynek.

6. Praca i odpoczynek

Gospodarze i goście analizują relację między pracą a odpoczynkiem i trudności z ich oddzieleniem.

7. Psychologiczna perspektywa na odpoczynek

Psycholog opowiada o trudnościach z odpoczynkiem i jego znaczeniu dla produktywności i kreatywności.

8. Psychologiczne aspekty odpoczynku

Rozmowa o psychologicznych aspektach odpoczynku, w tym opiniach na temat trzech tygodniowego urlopu i konsekwencji przenoszenia trybu pracy na czas odpoczynku.

9. Różnorodność długości odpoczynku

Komentarze na temat różnorodności długości odpoczynku, w tym opowieść o doświadczeniach z trzyletnimi i czterodniowymi urlopami, a także dyskusja na temat modelu dwumiesięcznych wakacji.

10. Wpływ na zdrowie i praca

Analiza wpływu na zdrowie i pracę, w tym opowieść o doświadczeniach z przerwami w pracy i problemach z zasypianiem, a także porady dotyczące lepszego snu.

11. Wakacje i odpoczynek

Goście opowiadają o swoich najlepszych wakacyjnych wspomnieniach i jak odpoczywają podczas urlopów.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki