Mentionsy
PB Podcasty
PB Podcasty
25.05.2026 09:55

Złość może uratować ci życie, relację i godność. PB OUT OF THE BOX

Czy złość naprawdę jest czymś złym? A może problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy tłumimy ją latami albo zamieniamy w agresję? W nowym odcinku PB Out Of The Box Mirek Konkel rozmawia z Oliwią Ziębińską — terapeutką, kulturoznawczynią i autorką książki „Po co ci złość?”.


To rozmowa o emocji, która mówi nam, gdzie kończą się nasze granice i poczucie bezpieczeństwa. O różnicy między złością, gniewem i agresją. O hejcie w internecie, społeczeństwie opartym na lęku i o tym, dlaczego współczesny świat produkuje coraz więcej napięcia.


Rozmawiamy też o „regulacji odbiornika”, tłumionej złości, psychosomatyce i o tym, jak wydłużyć przestrzeń między emocją a reakcją. Bo czasem właśnie złość pozwala odzyskać sprawczość i powiedzieć: „dość”.

Katarzys Oliwia Ziębińska Oliwio Współziomka dobitnego Boże Siłę Hejterski Mirosław Konkel

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i temat rozmowy

Podróżnica z Oliwia Ziębińską, autorką książki o złości, o znaczeniu i funkcji tej emocji w naszej codzienności.

2. Złość jako obrona i jej funkcja

Analiza złości jako reakcji obronnej, różnice między złością, gniewem i agresją.

3. Katarzyzm i jego krytyka

Katarzyzm jako teoria, że złość powinna być wyrażana, a nie tłumiła, krytyka teorii i jej zastosowanie w praktyce.

4. Złość w kulturze i mediach społecznościowych

Zwolennictwo refleksji zamiast reaktywności, wpływ mediów i społeczeństwa na naszą reakcję na złośliwość.

5. Złość jako reakcja na lęk i niepewność

Związek złości z lękiem i niepewnością, kultura jako czynnik kształtujący nasze emocje.

6. Złość w mediach społecznościowych i jej wpływ

Badania na temat złości w mediach społecznościowych i jej wpływ na nasze zachowanie.

7. Złość jako sygnał i jej interpretacja

Analiza mechanizmów obrony przed złością, takich jak emocjonalne zarażanie i agresja, oraz konsekwencje tych zachowań.

8. Złość w kontekście technologii i sztucznej inteligencji

Rozważania nad złością w relacjach między pracownikiem a szefem, a także mechanizmy obrony przed złością i ich konsekwencje.

9. Złość jako narzędzie tworzenia relacji

Rozmowa o znaczeniu złości w relacjach i samorozumieniu.

10. Złość jako motywacja do zmian

Analiza roli złości jako emocji, która motywowana jest do zmian w życiu.

11. Ważność samorozumienia i tworzenia relacji

Podsumowanie roli osoby w tworzeniu relacji i samorozumieniu.

Ostatnie odcinki