Mentionsy
PTTPB - Wiedza ma znaczenie
PTTPB - Wiedza ma znaczenie
11.06.2026 11:45

CFT – terapia, nie dodatek. Czym naprawdę jest terapia skoncentrowana na współczuciu? (cz. 1) Gościni: Julia E.Wahl

W tym odcinku przyglądamy się terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT) jako pełnoprawnemu modelowi psychoterapeutycznemu, a nie jedynie zestawowi technik uzupełniających inne podejścia. Rozmowa koncentruje się na teoretycznych fundamentach CFT, obejmujących perspektywę ewolucyjną, neurobiologię emocji oraz teorię przywiązania, a także na klinicznym znaczeniu trzech systemów regulacji emocji: zagrożenia, napędu i ukojenia. Omawiamy, w jaki sposób zaburzenia równowagi między tymi systemami przekładają się na objawy psychopatologiczne oraz dlaczego wstyd i samokrytyka są w CFT rozumiane jako centralne, transdiagnostyczne procesy podtrzymujące cierpienie psychiczne. Ważnym wątkiem odcinka jest także różnica między rozumieniem samokrytyki jako „błędu poznawczego” a ujmowaniem jej jako strategii przetrwania, która kiedyś pełniła funkcję adaptacyjną. Rozmawiamy również o relacji między CFT a CBT — o punktach styku, różnicach w konceptualizacji przypadku i sytuacjach, w których samo restrukturyzowanie poznawcze okazuje się niewystarczające. To odcinek dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, kiedy CFT staje się podejściem wiodącym, dla jakich pacjentów jest szczególnie pomocna oraz jak zmienia nie tylko sposób pracy z pacjentem, ale też samą pozycję terapeuty w procesie leczenia.

Gościni: Julia E.Wahl

Montaż: Eugeniusz Karlov

CFT CBT Shopify Paula Gilberta Agnieszko Yowie Shannon Maldonado Ornot Shopify.com Maslowa Mindfulness Based Stress Reduction Oli Klimecki Paul Bloom Paula Bluma Uniwersytecie

Rozdziały (11)

1. Wstęp i przedstawienie gościa

Podstawowe informacje o gościa i przedstawienie tematu odcinka.

2. Definicja CFT

Opis i definicja terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT).

3. Współczucie i empatia

Definicja i klasyfikacja empatii afektywnej i poznawczej.

4. Przykłady i kontekst

Przykłady zastosowania empatii i jej wpływ na zachowania i relacje międzyludzkie.

5. CFT i jej zastosowanie

Opis CFT jako integracyjnego modelu i jej zastosowanie w terapii.

6. Różnice między CFT, CBT i mindfulness

Porównanie CFT z CBT i technikami mindfulness, omówienie ich różnorodności.

7. Historia i rozwój CFT

Omówienie historii i roli Paul Gilberta w rozwoju CFT, jej relacji z innymi modelami terapeutycznymi.

8. Reklama Shopify

Największą zaletą Shopify jest dla mnie możliwość prowadzenia działalności, pomimo że nie mamy praktycznie żadnej wiedzy informatycznej. Możemy łatwo zarządzać wszystkimi procesami, od back-endu po...

9. Definicja i teoria CFT

Paul Gilbert przedstawia teorię CFT, wskazując na kluczowe filary: ewolucyjną psychologię, neurobiologię emocji i teorię przywiązania. Analizuje funkcje ewolucyjne emocji, takie jak samotność, oraz opisuje systemy motywacyjne związane z zagrożeniem, dążeniem i kojąco-afiliacyjnym.

10. Systemy motywacyjne

Paul Gilbert szczegółowo opisuje trzy systemy motywacyjne: zagrożenia, dążenia i kojąco-afiliacyjnego, wyjaśniając ich rolę w regulacji emocji i opisując ich związek z funkcjami ewolucyjnymi.

11. Zastosowanie teorii w praktyce klinicznej

Paul Gilbert omawia zastosowanie teorii CFT w praktyce klinicznej, skupiając się na systemie regulacji emocji i opowiadając o trudnościach pacjentów z nadaktywnym systemem zagrożenia.

Sponsorzy odcinka (1)

Shopify post-roll

"Największą zaletą Shopify jest dla mnie możliwość prowadzenia działalności, pomimo że nie mamy praktycznie żadnej wiedzy informatycznej. Możemy łatwo zarządzać wszystkimi procesami, od back-endu po..."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 25 wyników dla "CFT"

Dzisiaj porozmawiamy o tym, co tak szeroko propagujesz, czyli o terapii skoncentrowanej na współczuciu, o CFT.

Co to jest to CFT?

Czyli w skrócie CFT.

I celem CFT jest pomoc pacjentom, klientom w regulowaniu stanów, czy też trybów zagrożenia.

To jeszcze może za chwilę powiem, jaka jest różnica pomiędzy CBT a CFT i kiedy dla terapeutów CBT

CFT może być pomocne.

To też niekoniecznie jest to, o czym jest CFT.

Tutaj mówimy w CFT o odwadze.

Mądrość, czyli co oznacza mądrość w kontekście CFT?

Bo też mówiłam o tym, że CFT jest zanurzone w neurobiologii emocji, w trzech systemach regulacji emocji, o których jeszcze sobie tutaj powiemy.

Więc tutaj już mamy definicję współczucia w ramach CFT.

Tu też w CFT często mówimy o funkcjach.

Jeżeli dobrze pamiętam, to padło w swoim zapytaniu dotyczące CFT, jeżeli chodzi o środowisko terapeutyczne.

Innego autora i zrobię sobie na przykład kojąco-rytmiczne oddychanie, czyli takie ćwiczenie, które mamy w ramach właśnie CFT, które proponujemy w ramach CFT, czy współczujące wyobrażenie, czyli zrobimy sobie to jedno, drugie ćwiczenie, powiemy coś o trzech trybach afektywnych i wtedy mówimy, że ja pracuję CFT, bo spotkałam się z czymś takim.

To jest jedna rzecz, ale też takie nieporozumienie, które również się pojawia, to to, że CFT bywa traktowana jako taki miły dodatek, zestaw ćwiczeń,

A o to chodzi właśnie w ramach CFT.

Więc tu jest kolejna różnica, czyli już powiedziałyśmy o różnicach pomiędzy współczuciem a empatią, współczuciem a uważnością i jeszcze wracając do takich nieporozumień, z którymi się spotykamy, jeżeli chodzi o CFT,

Czyli znowu, podsumowując, CFT nie polega na tym, żeby po prostu być dla siebie miłym, życzliwym, robię jakieś praktyki życzliwości, wdzięczności, robię współczucie, a nawet CFT.

Po pierwsze, CFT nigdy nie było częścią trzeciej fali.

Ale jak jeszcze mówiliśmy o falach, to w tych falach, tej trzeciej fali mieliśmy ACT, DBT, ale nigdy tam nie było CFT.

Ja przyznaję, że jeszcze 10 lat temu, to też mi się zdarzało powiedzieć, że wsadzałam to do tego worka, ale to by oznaczało, że CFT jest rozwinięciem modelu CBT, a nie jest.

Paul Gilbert jest terapeutą poznawczo-behawioralnym, swojego czasu był nawet prezesem brytyjskiego towarzystwa terapii poznawczo-behawioralnym, ale możemy też pracować odrębnie CFT poza CBT.

A CFT zaczyna od innego pytania.

Ale tak, no dobrze, no to jakie są te kluczowe filary w terapii CFT?

Więc model CFT zakłada, że

Ostatnie odcinki