Mentionsy

#130 Jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacjach?

Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacyjnych szaleństwach. Wakacje to czas relaksu i często również odstępstw od dbałości o zdrowie i sprawność. Powrót do codzienności może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem jest to jak najbardziej możliwe. 

Dyscyplina, nawyki, troska o ciało i odpowiednia motywacja, to słowa, które pojawiają się w tym odcinku zdecydowanie najczęściej.

Jeśli masz jakieś obawy związane z tym jak wrócić do zdrowych nawyków, to napisz do mnie! Chętnie Ci doradzę i podam dobre rozwiązania! A wcześniej, sprawdź odcinki, które już nagrałam - posłuchaj:



Odcinek 126 Twoje zdrowie w Twoich rękach! Jakie badania wykonać, by dbać o zdrowieOdcinek 119 Po co trenujesz i dbasz o zdrowie?Odcinki 99 Rywalizacja to najlepsza forma motywacji! – Mateusz Brela psycholog sportowy  i 100 Motywacja w sporcie – Mateusz Brela Psycholog SportowyOdcinki 106 Wszystko co musisz wiedzieć o przygotowaniu motorycznym w sporcie - Paweł Olczyk, trener przygotowania motorycznego i 107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? - Paweł Olczyk, trener przygotowania motorycznegoOdcinek 96 Jak mądrze wybierać suplementy? Badamy Suplementy – Maciej Szymański

W nich moc rad i skutecznych rozwiązań, które omawiam również w dzisiejszym odcinku!
Miłego słuchania i dobrego powrotu do fomy (lub uzyskania jeszcze lepszej formy) po wakacjach!

____________________________

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

____________________________

Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.

Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.

Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________

Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
____________________________

Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:
https://tiny.pl/wk36j
https://tiny.pl/wk36p
____________________________

Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturel, która jest sponsorem mojego podcastu Paliwo z Roślin. Cześć! Z tej strony Sylwia Maksyms. Zapraszam Cię do mojego świata, w którym króluję Paliwo z Roślin. Jestem dietetyczką sportową, uprawiam kolarstwo górskie, uwielbiam drożdżówki z makiem świeże figi i kawę. Tworzę to miejsce dla sportowców i wielbicieli aktywności fizycznej. Tutaj dowiesz się, jak w smaczny i prosty sposób poprawić regenerację i zdrowo ograniczyć ilo...