Mentionsy

Jak można sobie zaszkodzić pijąc kawę? | Kamil Lelonek

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/rc5dOEyk7uQ ——————————————— Współpraca reklamowa: ☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia! Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy Czarny Owoc: https://ketocentrum.com/czarny-owoc-charyzmatyczny ——————————————— 👉 Dlaczego kawa nas pobudza? 👉 Jak kofeina nas oszukuje? 👉 Ile kawy można pić, żeby nie zrobić sobie krzywdy? 👉 Czy można pić kawę na czczo? 👉 Dlaczego to, że nie funkcjonujesz bez porannej kawy, to bardzo zły znak? 👉 Kiedy pić ostatnią kawę, żeby się wyspać? Jak kawa wpływa na sen? 👉Co się z nami stanie, gdy odstawimy kawę? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:28 - Czarny Owoc 03:21 - Wprowadzenie 04:36 - Jak się studiuje za granicą? 05:51 - Skąd popularność kawy? 07:21 - Dlaczego kawa nas pobudza? Biochemia 14:42 - Ile kawy można pić? 21:52 - Kiedy pić pierwszą i ostatnią kawę? 32:03 - Jak wykorzystać potencjał kawy? 38:09 - Jak parzyć kawę? 45:09 - Dodatki do kawy 49:39 - Jak zrezygnować z kawy? 57:49 - Tabletki z kofeiną 1:00:11 - Wnioski dotyczące kawy ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Kamil Lelonek Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Pomaga poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym. ▪ Strona: https://hackyourbrain.pl/ ▪ Ebook o kawie: https://hackyourbrain.pl/produkt/ebook-jak-pic-kawe-zeby-na-ciebie-dzialala/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/kamillelonek/ ▪ Facebook: https://hackyourbrain.pl/fb ▪ YouTube: https://hackyourbrain.pl/yt ▪ TikTok: https://hackyourbrain.pl/tt ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamil-lelonek-hyb/

Z jednej strony teoretycznie kawa nie pobudza, a z drugiej trochę jednak tak. I tutaj chciałbym to dobrze wyjaśnić i dobrze opowiedzieć, bo to nie jest takie oczywiste jak mogłoby się wydawać. Kiedy nagle koffeina przestaje działać, wtedy ty odczuwasz wręcz zmożone zmęczenie. To jest ten efekt, kiedy sięgasz po drugą filżankę kawy, bo ta pierwsza przestała już działać i ty odczuwasz taki tzw. zjazd energetyczny i ogromny spadek energii, wręcz większy niż odczułbyś normalnie, bo nie zdąż...