Mentionsy

163: Zazdrość o jego nową dziewczynę nie daje mi spokoju

W 163 odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam trudny temat zazdrości – zwłaszcza tej, która pojawia się, gdy on odchodzi i zaczyna nowy związek.

Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”?

Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 

Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/

Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami

Witam w 163 odcinku podcastu Pokój w głowie. Jest to podcast psychoedukacyjny. Ten odcinek nagrywam w Warszawie, a za oknem jest 27 stopni. Dzisiaj chciałabym, żebyśmy porozmawiali o zazdrości. Najpierw trochę ogólnie o zazdrości, a potem o zazdrości o jego nową partnerkę. Jak sobie z tym poradzić? kiedy on cię odrzucił i wszedł w kolejny związek. A ty czujesz się jak jakiś stary, wyrzucony na śmietnik sprzęt. Wyrzucony po to, by zastąpić go nowym. Nazywam się Kasia Iwaszczyk-Pudzianowska i ...