Mentionsy
Ostatnie odcinki (19 wszystkich)
Joga na Zespół Jelita Drażliwego (IBS) - 7 Asan i Pranayama. Polly Yoga Podcast.
Joga na Zespół Jelita Drażliwego (IBS Irritable Bowel Syndrome) – czy to możliwe, że możesz pomóc sobie ćwicząc odpowiednie sekwencje asan? Badania przeprowadzone przez All India Institute of...
Kryzys w życiu - jak sobie radzić? 13 cennych uwag. Polly Yoga Podcast.
Jak wyjść z kryzysu? Jak sobie radzić w kryzysie i z kryzysem w życiu? Dlaczego ja? Do czego mi to potrzebne? Znasz te pytania? Nie wiem, czy kiedyś udało mi sie spotkać człowieka, który nie doznał...
10 Asan dla mężczyzny. Joga po męsku. Polly Yoga Podcast.
Wygląda na to, że mężczyzn w jodze przybywa i poszukują czegoś specjalnie dla siebie. Dlaczego tak myślę? Jakiś czas temu opublikowałam artykuł >> Joga dla mężczyzn << i zauważyłam, że ...
5 Myśli, które odmienią Twoje życie. Polly Yoga Podcast.
Może jest tak, że wszystko jest super i Twoje dni układają się pięknie, a może nagle wszystko idzie jak po gródzie i ciagle jest pod górkę. Co zrobić, żeby w życiu było lepiej? Czasem jest tak, że ...
Czy Joga buduje mięśnie? Polly Yoga Podcast.
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocn...
Jak się motywować do działania? - 15 motywacyjnych prawd. Polly Yoga Podcast
Motywacja! Coś, czego tak często brakuje, by osiągnąć sukces. Pracujesz, ćwiczysz, uczysz się, jesteś może jeden krok od celu, gdy nagle tracisz motywację i z hukiem wracasz do punktu wyjścia. Ja...
Co to jest joga? Polly Yoga Podcast.
Co to jest Joga? Yoga Chitta Vritti Nirodha - tak dokładnie brzmi tekst filozoficzny Jogi w Sutrach Patanjali. Co to znaczy? O tym właśnie w tym odcinku! Joga, kiedyś owiana tajemnicą, dziś c...
Jakie są rodzaje Jogi? Część 2. Polly Yoga Podcast.
Poprzednia audycja wcale nie wyczerpał informacji o jodze i jej rodzajach, wręcz przeciwnie, dlatego dzisiejszy wpis jest drugą odsłoną opowieści o jodze w jej zaskakująco spokojnym wydaniu. Zamies...
Jakie są rodzaje Jogi? Część 1. Polly Yoga Podcast
Szeroki wybór stylów jogi to dobra wiadomość dla tych, którzy szukają czegoś odpowiedniego dla siebie, ale także tych którzy już ćwiczą, ale chcą spróbować czegoś nowego. Dzisiejsze studia jogi ofe...
Joga dla mężczyzny. Polly Yoga Podcast.
Czy mężczyźni ćwiczą Jogę? Oczywiście! ale... jeśli jako mężczyzna wciąż zastanawiasz się, czy joga jest odpowiednia dla Ciebie, oto 6 powodów, dla których Joga jest dla mężczyzn. Ćwicz...
Dlaczego mężczyźni nie ćwiczą Jogi? Polly Yoga Podcast.
Zdanie, które najczęściej mogę usłyszeć od mężczyzny, który ewentualnie wybrał sie na zajęcia jogi: „Joga? Nie! Zazwyczaj jestem jedynym mężczyzną w klasie Jogi”. Nic dziwnego. Według badań jogę up...
W czym pomogła mi Joga? Część 2. Polly Yoga Podcast
W czym pomogła mi Joga i jakim pozostawiłaby mnie człowiekiem dzisiaj, gdyby jutro był koniec świata? Zapraszam do wysłuchania drugiego odcinka o niezaprzeczalnych zaletach jogi. Mam za sobą już pr...
W czym pomogła mi Joga? Część 1. Polly Yoga Podcast.
Gdybym nagle przestała ćwiczyć jogę, wiem jedno: są takie elementy w moim życiu, które joga odmieniła na lepsze. Posłuchaj o pierwszych czterech. Dla sprostowania dodam, że nie zamierzam rzucać jog...
40 pomysłów na szczęście. Polly Yoga Podcast.
Budzisz się rano, otwierasz oczy, myślisz: Kolejny poniedziałek i znów to samo, a miało być tak pięknie. … i jest! A jeśli nie jest, to się przygotuj, bo na pewno będzie. Szczęście to nie tylko sta...
Joga Vinyasa - najważniejsze elementy w praktyce. Polly Yoga Podcast.
Vinyasa to ruch, który jest wyrazem tego, jak myślimy i czujemy. Sprawdź, czy ta praktyka jest dla Ciebie. Posłuchaj o jej zaletach. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisanego z myślą ...
Jak ćwiczyć Jogę efektywnie? Polly Yoga Podcast.
Ashtanga Guru Pattabhi Jois powiedział kiedyś „Ćwicz a wszystko nadejdzie”, jednak dla wielu z nas cierpliwa praktyka, może być sporym wyzwaniem. Jak zacząć własną praktykę, aby była owocna? O tym ...
7 powodów dla których Joga wydaje się nudna. Polly Yoga Podcast.
Nuda, to taki stan naszego umysłu, w którym odczuwamy wszechobecny brak zainteresowania, a przecież Joga jest interesująca. Kilka słów o przyczynach Nudnej Jogi.🧘🏻♀️ Zapraszam do posłuchania.
7 Przykładów Jogi Poza Matą. Polly Yoga Podcast.
Postanowiłam pokazać ci, że joga to świadomy wybór nie tylko nauczyciela i studia, do którego chodzisz, ale to sposób, styl życia i stan umysłu, który towarzyszyć ci może cały czas. Poznaj 7 sposob...
Wprowadzenie. Polly Yoga Podcast.
Pierwsze wprowadzające nagranie do podcastu Polly Yoga. Tu w wielkim skrócie dowiesz się kim jestem, dlaczego ten podcast i co się w nim wydarzy. Po wysłuchaniu możecie zajrzeć do mojego Bloga pisa...