Mentionsy

#41: Czy kolacja to najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

W tym odcinku opowiadam o roli kolacji w naszym życiu. Dlaczego warto jeść kolację. Czy spożywanie regularnie kolacji to dobry nawyk? Czy IF (ang. intermittent fasting), czyli post przerywany lub tzw. okno żywieniowe to nowy trend, czy sposób żywienia, którym warto podążać? Co warto jeść na kolacje? Na te inne pytania znajdziesz odpowiedź w odcinku!
Chcesz być na bieżąco z odcinkami i zapisać się na Newsletter Dołącz do subskrybentów mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikSklep z moimi produktami elektronicznymi - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/Moje kontro na Instagramie - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/Linki do badań, o których mówiłam w podcaście: ·
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084020/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34348025/https://www.mdpi.com/2673-4168/2/1/1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060194/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34348025/#kolacja #nawykiżywieniowe #dietetyk