Mentionsy

Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów na Temat Testosteronu - Kamil Lelonek

Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów. Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej. Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem? Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik? O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊 Miłego słuchania ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/ Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL Mój email: [email protected]

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:42) Wstęp – Problem z testosteronem na świecie

(00:01:53) Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?

(00:07:49) Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?

(00:09:44) Mikroplastik a testosteronu

(00:10:52) Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?

(00:11:54) Peptydy – Co to? Czy to sterydy?

(00:14:33) Suplementy na wzrost testosteronu

(00:17:17) Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony

(00:18:33) Naturalne poziomy testosteronu

(00:19:55) Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?

(00:24:41) Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?

(00:26:23) Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne

(00:27:53) Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność

(00:30:57) Czy testosteronu jest przereklamowany?

(00:32:42) Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?

(00:38:09) Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan

(00:44:52) Własne wierzenia a poziom testosteronu

(00:51:31) Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?

(00:56:17) Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?

(00:59:45) Niezgody w świecie dietetyki

(01:04:24) Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu

(01:07:10) Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared

(01:08:37) Stres a poziom testosteronu

(01:10:06) Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?

(01:11:29) Majtki i ich wpływ na testosteron

(01:13:19) Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?

(01:20:05) Jak trenuje Kamil Lelonek?

(01:21:08) Praktyki biohackerskie - biohacking

(01:32:27) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:35:24) Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie

Podcast został nagrany 10.06.2023 #testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking

Jest też taka wiara, że oni osiągną to wszystko dzięki jednemu hormonowi. To jest takie częste przekonanie. Opracowałem taki plan suplementacyjny, który wspiera podzgórze, przysadkę i jądra do produkcji testosteronu. W zasadzie dzięki temu wiemy już dokładnie, które substancje naprawdę działają, a które to tylko chwyt marketingowy. To, że pójdziesz sobie na jedną, dwie sesje saunowe po kilkanaście minut, nie będzie to takim samym efektem, jak praca przed cały dzień na komputerze poło...