Mentionsy

Jak bakterie sterują Twoim ciałem? Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka

Każdy wie, że o mózg należy dbać. Jednak niewspółmiernie mało osób zdaje sobie sprawę, że w swoim ciele mamy, tak zwany, drugi mózg. Jest to oczywiście mikrobiota jelitowa. O tym, jak o nią dbać porozmawiałem dzisiaj z Dr Piotrem Kaczką. Jednak nie skończyło się na praktycznych poradach, ponieważ mój gość przedstawił dokładnie, jak działa mikrobiota, jakie są jej funkcje, jak różnego rodzaju jedzenie na nią wpływa itp. Inne tematy, które poruszyliśmy: zdrowe jedzenie, problem z mikrobiotą, dbanie o mikrobiotę, alkohol a mikrobiota, dieta KETO, Carnivore, śmieciowe żywienie, probiotyki, produkty spożywcze dla mikrobioty, psychobiotyki, postbiotyki, prebiotyki, synbiotyki, zadbanie o mikrobiotę i Hashimoto. Zachęcam do przesłuchania. Materiał zapewnia ogromny zwrot inwestycji czasowej 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Kanał Dr Piotr Kaczka: https://www.youtube.com/@drpiotrkaczka Strona Internetowa: https://ppbhc.com/ Instagram Dr Piotr Kaczka: https://www.instagram.com/piotrkaczka.ppbhc/ Mój email dla zainteresowanych moją książką i współprace: [email protected] Strona z książką (sklep na stronie nie działa): https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux/product-page/forma-fizyczna-progressus-dux-praktyczny-poradnik-samodoskonalenia

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:01:01) Wstęp

(00:01:29) Kim jest Dr Piotr Kaczka? Czym się zajmuje?

(00:03:46) Czym jest mikrobiota? Gdzie się znajduje? Jakie rolę pełni?

(00:09:56) Czy niezdrowa mikrobiota „wyciąga” mniej ze zdrowego jedzenia?

(00:12:58) Mikrobiota a żywność i kaloryka

(00:14:53) Jak ocenić, czy mamy problem z mikrobiotą? Zdrowa, a niezdrowa mikrobiota

(00:20:59) Czy każdy powinien dbać o mikrobiotę?

(00:23:14) Jak dbać o mikrobiotę? Co jeść? Czego unikać?

(00:36:03) Jak alkohol działa na mikrobiotę?

(00:40:20) Czy na KETO można mieć zdrowy mikrobiom? Mikrobiota a dieta KETO lub Carnivore

(00:44:55) Czy zdrowa mikrobiota ma problem ze śmieciowym żywieniem?

(00:48:47) Probiotyki naturalne, a sztuczne – które są lepsze? Problem probiotyków w kapsułkach

(00:58:28) Czy probiotyki trzeba brać regularnie?

(01:03:02) Najlepsze produkty spożywcze dla mikrobioty

(01:08:49) Psychobiotyki, postbiotyki, prebiotyki i synbiotyki

(01:18:53) Praktyczne podsumowanie, jak zadbać o mikrobiotę

(01:21:53) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:30:08) Dr Piotr Kaczka w Internecie i zakończenie

Podcast został nagrany 10.05.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranej rozmowy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. #zdrowie #odżywianie #mikrobiota #edukacja

Nie ma czegoś takiego jak pojęcie zdrowa czy patologiczna mikrobiota. Mikrobiota to jest jak twój obcisk palca albo jak twoja źrenica. Cały czas walka ustalawiaje niejaki stan równowagi między pozytywną a negatywną mikrobiotą. Dlatego im więcej tego spożywamy, albo im więcej tajemny są stratów pożywienia dla tej korzystnej mikrobioty, tym ona będzie w większej przewadze w stosunku do patogenu. Teraz zaczyna to źle funkcjonować, bo darzymiłość jest mocno przetworzona. Kiedyś nie była ...