Mentionsy

Błędne koło odkładania na późnej

Dojmujące uczucie wstydu, rozczarowanie sobą, lęk i stres — to zaledwie kilka skutków prokrastynacji, czyli odkładania na później. Choć każdej osobie zdarza się unikać robienia ważnych rzeczy, chroniczna prokrastynacja może nie tylko utrudniać życie, ale wręcz prowadzić do poważnych problemów w pracy i codziennym funkcjonowaniu.

Na szczęście można temu zaradzić. Jak? O tym Jarosław Kuźniar rozmawia z dr. hab. Markiem Wypychem, adiunktem w Pracowni Obrazowania Mózgu w Instytucie Biologii Doświadczalnej PAN.

Z tego odcinka dowiesz się:

- Co powoduje odkładanie na później?

- Czym jest błędne koło prokrastynacji?

- Jaka jest różnica między prokrastynacją a lenistwem?

- Jaki jest wpływ myśli, emocji i nawyków na prokrastynację?

- Gdzie leży źródło prokrastynacji?

- Jak prokrastynacja wiąże się z poczuciem własnej wartości

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Chcesz słuchać wcześniej?

Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club: https://bit.ly/4gCeNv1

Odkładamy sprawy, które budzą w nas dyskomfort, ale generalnie wtedy się dzieje tak, że większość ważnych spraw budzi w nas jakiś rodzaj dyskomfortu, więc zamiast się borykać z tym dyskomfortem, to możemy włączyć Netflixa, włączyć grę komputerową. To bardzo rzutuje na poczucie własnej wartości, że jestem nieudacznikiem, bo nie radzę sobie, nie wychodzi mi. Badania pokazują, że my możemy sobie w pewnym sensie wybierać własne myśli, a nasze myśli wpływają na nasze emocje. Ponad 60% Polaków ...