Mentionsy

Co zrobić, gdy dziecko nie chce spać?

Sen z powiek rodziców spędza wiele spraw. Wśród nich jedna z najważniejszych — jak zadbać o to, by dziecko spało? Jak sprawić, by rozbrykany kilkulatek chciał pójść spać?

W najnowszym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Magdalena Komsta — ekspertka snu i terapeutka bezsenności — dzieli się radami, jak zadbać o sen zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jakich błędów unikać w wieczornych rytuałach zasypiania?

- Czy warto kłaść się spać razem z dzieckiem?

- Dlaczego spanie przy zapalonym świetle może zaburzać sen?

- Kiedy problemy ze snem dziecka mogą być wynikiem problemów zdrowotnych?

- Dlaczego nastolatki mają problemy z porannym wstawaniem?

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

dzieci szybciej się męczą, ale też szybciej się regenerują w trakcie snu. I często rodzice są zdziwieni, mówią, pani Magdo, ale on o tej 18 zasnął na 15 minut. Jeżeli my z nieśpiącym dzieckiem będziemy przybywać w sypialni i w jego łóżku godzinami przed tym, kiedy ono poczuje senność i de facto zaśnie, to łóżko przestaje się kojarzyć ze snem. Dam taki przykład, czegoś, co jest takie może nieintuicyjne, ale mimo wszystko jest błędem, to znaczy na przykład spanie przy zapalonym ś...