Mentionsy

Chcesz słuchać wcześniej?

🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Czy bezsenność to problem jednostkowy, czy raczej choroba cywilizacyjna? Dlaczego coraz więcej osób ma trudności ze snem – i to niezależnie od wieku? W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” rozmawiamy o przyczynach bezsenności, wpływie światła, temperatury i stresu na jakość snu oraz o tym, co zrobić, aby poprawić swoje nawyki związane ze snem.

Jarosław Kuźniar rozmawia z prof. dr. hab. n. med. Adamem Wichniakiem — psychiatrą, neurofizjologiem klinicznym i ekspertem w dziedzinie medycyny snu.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

- Dlaczego dobry sen zaczyna się już rano?

- Jakie nawyki powinniśmy wprowadzić, aby lepiej spać?

- Czym różni się bezsenność sezonowa od przewlekłej?

Poruszamy też temat wpływu pandemii, pracy zdalnej i współczesnego stylu życia na jakość wypoczynku.

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Bądź na bieżąco: 

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse    

Facebook:  https://www.facebook.com/voicehousepodcast 

X: https://x.com/voice_house 

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]