Mentionsy

Skąd wziąć pozytywne emocje?

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT

Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV

Czy szczęście to coś, co nam się przytrafia? A może jest jak mięsień – wymaga regularnego ćwiczenia, by stało się silniejsze? Psycholożka dr Aneta Dowgiert podkreśla, że pozytywne emocje nie są luksusem ani chwilowym kaprysem. To fundament, który pomaga nam przetrwać trudne chwile, odbudować siły i budować lepsze relacje.

W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem wyjaśnia, dlaczego psychologia pozytywna nie jest pustym sloganem ani przejawem naiwności, ale realnym narzędziem do poprawy jakości życia i odporności psychicznej.

Czego dowiesz się z odcinka?

- Jak świadomie wzmacniać pozytywne emocje?

- Dlaczego nadzieja to nie bierne czekanie, ale siła do działania?

- Dlaczego pierwszy rok życia dziecka jest kluczowy dla jego wiary w to, że świat jest dobry?

- Jak budować odporność psychiczną w obliczu trudnych doświadczeń?

- Czy można „trenować” szczęście i jak to zrobić, gdy wydaje się, że nie masz na to sił?

Książka, o której mowa w odcinku: "Projekt Dobre Życie", Marlena Kossakowska

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.

Słuchaj lub oglądaj tam, gdzie lubisz: 🎧 Spotify: https://bit.ly/WszystkowGlowieSpotify 🍏 Apple Podcasts: https://bit.ly/WszystkowGlowieApple

Bądź na bieżąco:

Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse

Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast

X: https://x.com/voice_house

Strona WWW: https://voicehouse.co

📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Pozytywne emocje trzeba w sobie wzbudzać, to znaczy to jest kwestia planowania, to jest kwestia świadomej decyzji, że ja będę robić rzeczy, które będą wywoływać te pozytywne emocje. Trochę my jesteśmy nauczeni takiego przeciwstawiania tych dwóch rzeczy, albo coś jest wartościowe i takie właśnie ważne, albo coś jest przyjemne i pozytywne. Jest też takie przysłowie, nadzieja matką głupich, czy powiedzenie, prawda? Ale mówi się o tym, myślę, w takim kontekście, że nadzieja to jest coś takiego...