Mentionsy

116:  Wyłącz ekran, włącz życie: cyfrowy detoks bez wyrzeczeń

Wszyscy wiemy, że zbyt dużo czasu spędzanego z telefonem i w mediach społecznościowych nam nie służy, ale jak zmienić te nawyki bez drastycznych ograniczeń i niepotrzebnej udręki? W tym odcinku przyjrzymy się praktycznym sposobom na ograniczenie czasu ekranowego - nie dla samego ograniczania, ale po to, by odzyskany czas wykorzystać mądrzej i znaleźć w życiu więcej radości.

Ponadto monitoring oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

Dzień dobry, dzień dobry, moi drodzy. Dzisiaj porozmawiamy na temat, który wiem, że dotyczy wielu z Was. I mam też świadomość tego, że jest bardzo popularny, często powtarzany, ale postaramy się spojrzeć na to nieco inaczej. Bo ja wiem, że Wy wiecie, że nadmiar telefonu, nadmiar mediów społecznościowych Wam nie służy. Więc dzisiaj zastanowimy się, co można zrobić, żeby bez jakiejś takiej nadmiernej udręki jednak ograniczyć czas poświęcany na właśnie media społecznościowe czy internet. Al...