Mentionsy

#16: Zmęczenie empatyczne – cicha droga do wypalenia. Jak się chronić, gdy pracujesz z ludźmi?

Czy czujesz się wyczerpana po całym dniu pracy z klientami, mimo że kochasz to, co robisz? Być może to nie zwykłe zmęczenie, ale empatyczne wypalenie, które dopada osoby pracujące z ludźmi: trenerów, coachów, terapeutów, psychologów, mentorów.

W tym odcinku opowiadam:
✅ czym naprawdę jest zmęczenie empatyczne (empathy fatigue)
✅ dlaczego dopada nas, nawet jeśli jesteśmy ekstrawertykami
✅ jak odróżnić zwykłe zmęczenie od sygnałów wypalenia
✅ jakie mikrostrategie pomogą Ci chronić swoją energię i psychikę
✅ jak zaplanować regenerację na 3 poziomach: codziennym, tygodniowym i głębokim.

To odcinek szczególnie dla Ciebie, jeśli:
– pracujesz z ludźmi i czujesz coraz mniej mocy
– masz trudność z odcięciem się po pracy
– chcesz działać długo, skutecznie i bez wypalenia

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i zasoby – to Twój najważniejszy kapitał w pracy z drugim człowiekiem.

👉 Daj znać w komentarzu, które strategie wdrożysz jako pierwsze!
🎧 Zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej odcinków o efektywności, psychice i biznesie.


-------

🔹 Czujesz, że potrzebujesz relaksu? Polecam "Siłownię dla mózgu - kreatywny relaks". Przygotowałam dla Ciebie 30 zadań – zagadek, rebusów i wyzwań, które pokażą Ci, jak wyjść poza myślowe schematy, wzmocnić pamięć i poprawić koncentrację.
https://sklep.be-pro.pl/e-booki/31-silownia-dla-mozgu-kreatywny-relaks.html

🔹 Pojedź z nami na warsztaty dla przedsiębiorczych kobiet! Sprawdź szczegóły najbliższej edycji: https://kasiapreidl.pl/warsztaty/

🔹 Czy obserwujesz już moje profile w social mediach?
Instagram: https://www.instagram.com/be_pro_pl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katarzynapreidl