Mentionsy

R2C2#1: Bieganie rano to nie nawyk, czyli jak kształtują się przyzwyczajenia.

Rozpoczynamy serię podcastów dotyczącą niezwykle interesujących tematów związanych z m.in. nauką, biznesem czy psychologią. Opowiemy Wam o tym o tym co czytamy, co słuchamy, co projektujemy, a także tego co możecie się od nas nauczyć. Dlaczego warto nie zamykać się na świat i czerpać z niego jak najwięcej? Mamy nadzieję, że miło i przyjaźnie spędzicie z nami czas i będziecie czerpać z naszych rozmów jak najwięcej.

W pierwszym pilotażowym odcinku podcastu R2C2 rozmawiamy o badaniach w biznesie, komunikacji biznesowej, a także o tym co kryje się pod akronimem SCARF. Jakie narzędzia komunikacyjne możesz wykorzystać w komunikacji? Czy inteligencja kolektywna oddziałuje na działanie zespołu? Dlaczego przyzwyczajenia i otoczenie wpływają na nasze nawyki?

Na te i inne pytania odpowiadamy w rozmowie.

Mapa odcinka:

[04:15] Jak prowadzić dynamiczną i angażującą komunikację wirtualną?

[16:20] Do czego możemy wykorzystać narzędzia komunikacyjne?

[19:30] Czym jest spektrum kreatywności i co wnosi do naszego życia?

[25:54] Jak proces społeczny wpływa na kreatywność grupy?

[28:32] Czym jest CQ – inteligencja kolektywna i jakie czynniki na nią wpływają w zespole?

[29:08] Lingwistyka emocji, projektowanie emocji w grach, szkoleniach, spotkaniach

[45:17] Znaczenie kontekstu w budowaniu nawyków

[51:36] Model SCARF jako fundament międzyludzkiej komunikacji

[54:47] 5 elementów, które są łącznikami kary i nagrody społecznej

Ciekawostki z tego odcinka:

Według badań jedną z najskuteczniejszych metod uczenia się jest active recall (aktywne przywoływanie), czyli wyciągnięcie rzeczy o których czytałeś, słuchałeś, próba nauki innych. Aby komunikacja była angażująca, zakomunikuj słuchaczom zasady (w przypadku chwili przerwy bądź ciszy zaproponuj możliwość zadania pytania), zaproponuj tokeny dla uczestników (każdy ma szansę na równy czas wypowiadania się), zaplanuj pulę czasu dla grupy na pytania i odpowiedzi. Narzędzia takie jak: tokeny, radykalny feedback, NVC to narzędzia komunikacyjne, możesz wykorzystać je jako broń terytorialną, jeżeli Ty lub grupa nie macie zbudowanego bezpieczeństwa, przynależności. O ile grupa działając wspólnie generuje mniej pomysłów, o tyle razem jest lepsza w ocenianiu jakości tych pomysłów. Zwiększenie ilości kobiet w zespołach, zazwyczaj zwiększało inteligencję zespołu. Bieganie rano to nie nawyk. Jest dużo czynników dookoła nawyków, na które mamy wpływ i które możemy zmieniać od dźwięków, tego co widzimy, w czym jesteśmy, w jakiej pozycji jesteśmy. O wiele łatwiej jest zmieniać nawyki po zmianie otoczenia — np. po przeprowadzce. Te same sieci w mózgu odpowiedzialne są za reakcje na zagrożenie życia jak na zagrożenie statusu (mózg nie odróżnia czy ktoś biegnie na Ciebie z dzidą, czy krytykuje Cię przy grupie i się naśmiewa). Wniosek SCARF jest taki, że szczególnie w trudnej komunikacji (zarządzanie konfliktem, negocjacjach, dawaniem feedbacku) warto jest dbać o to, by nie odpalać zagrożenia społecznego, a zapewniać bezpieczeństwo społeczne.

Źródła wspomniane w tym odcinku:

Kaufman, J. C., & Beghetto, R. A. – Beyond big and little: The Four C Model of Creativity (badanie) Keith Sawyer – Group Genius: The Creative Power of Collaboration (książka) Leigh Thompson – Creative Conspiracy (książka) Leigh Thompson – Social Psychology of Design Thinking (badanie) Anita Wolley – Collective Intelligence (badanie) Reading mind in the eyes – test Nicole Lazarus – 4 Keys 2 Fun (badanie) Gardner, B., & Rebar, A. L. (2019). Habit formation and behavior change. In Oxford research encyclopedia of psychology (badanie) David Rock – model SCARF (badanie)