Mentionsy

Adaptacja do wysokiej temperatury | Marcin Rzeszótko

W tym odcinku bierzemy na tapet wpływ temperatury na nasze możliwości wysiłkowe. Dowiedziecie się z niego więcej o fizjologicznym wpływie upałów na ciało biegacza, poznacie protokoły adaptacji oraz strategie jakie możecie zastosować w dniu zawodów.

Moim gościem jest Marcin Rzeszótko - czołowy polski biegacz górski, który startował w wielu zawodach o mega trudnych warunkach. Jednym z nich był chociażby pamiętny finał Golden World Trail Series z 2021 roku na El Hierro, podczas którego na skutek ciepła sportowa rywalizacja zamieniła się w walkę o przetrwanie. Marcin to również trener, niezwykle świadomy i równie sympatyczny zawodnik.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

- czy wytrenowani biegacze lepiej znoszą trudne warunki pogodowe?

- ile trwa adaptacja i jak ją skutecznie wdrożyć?

- jakie patenty na upał stosują najlepsi biegacze?

***

Partnerami odcinka są: Chudy Wawrzyniec oraz Pogórze Ultra Trail [współpraca reklamowa]

Zaszyty żeby tylko dotrzeć po w sierpniu. W edycji 2023 zaplanowano dwa dystanse, 50 i 80 km i co ciekawe wyboru trasy dokonuje się dopiero w trakcie biegu po 40 km. Hudy Wawrzyniec 80 km będzie areną rywalizacji Mistrzostw Polski w biegu górskim na dystansie ultra. Hudemu Wawrzyńcowi towarzyszą Parszywa Bendoszka na 60 km, Mała Rzecerzowa na 20 km, Młyncu Vertical na 1 km, oraz Hudy Hulajnik – zawody dla dzieci i młodzieży. Szczegóły dotyczące biegu znajdziecie na www.hudywaw...