Mentionsy

Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński

Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju.

Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy ostatecznie udało się ustanowić aż dwa rekordy życiowe? O tym dziś opowie nam architekt tych dokonań trener biegania Mikołaj Raczyński.

***

Partnerem podcastu jest ⁠⁠⁠⁠⁠nowoczesnysport.pl⁠⁠⁠⁠⁠ - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom [reklama]

Cześć, tu Kuba Pawlak i kolejny odcinek Rayspace Podcasty o bieganiu. Wyobraźcie sobie, że zaczynacie sezon. Waszym celem jest życiówka, która już jest dość wyśrubowana, no ale sezon zaczynacie przecież lepsi niż rok temu, więc macie ambitne założenia, że możecie być po prostu jeszcze lepsi i lepsi niż kiedykolwiek dotąd. Wchodzicie na obroty realizując plan i gdy wszystko zaczyna się zazębiać, trach, niespodziewanie, kontuzja wyklucza Was z biegania praktycznie na 6 lub 7 tygodni. Myślę, że...