Mentionsy

Facet w Formie - trening w domu

W tym odcinku podcastu "Facet w Formie" gościem Piotrka Galusa jest Paweł Wierzchoń, trener i założyciel projektu Gimnastyka Warszawa. Rozmawiamy o treningach w domu dla tych, którzy nie chcą lub wstydzą się trenować na siłowni. Podczas rozmowy wyjaśniamy, czym jest gimnastyka i jakie korzyści przynosi. Paweł tłumaczy, jak poprawić czucie głębokie ciała, które ćwiczenia są kluczowe i jak je wykonywać poprawnie. Skupiamy się na takich elementach jak przysiady, pompki, podciąganie oraz stanie na rękach.