Mentionsy

Jakie błędy popełniają mężczyźni na siłowni?

Gościem Piotrka Galusa jest Michał Konieczny,  trener personalny, który na co dzień obserwuje treningi swoich podopiecznych. Nam podpowiada, jak unikać powszechnych pułapek. Porusza tematykę związaną z odpowiednim spożyciem białka, znaczeniem treningu nóg, koniecznością włączania ćwiczeń cardio i stretchingowych oraz zagrożeniem, jakie niesie ze sobą egolifting. Ten odcinek Rejonu Ruchu to niezbędne źródło wiedzy dla każdego mężczyzny trenującego na siłowni, który chce poprawić efektywność treningów i unikać typowych błędów.