Mentionsy

Pośladki to podstawa zdrowego ruchu

Jak duże znaczenie mają mięśnie pośladków nie tylko w kwestii estetycznej ale przede wszystkim zdrowotnej? W tym odcinku podcastu gościmy eksperta w dziedzinie treningu medycznego - Jarka Jamińskiego, który odsłania przed nami tajniki funkcji tych mięśni w życiu człowieka. Dowiemy się, jak prawidłowy trening pośladków wpływa na zdrowie naszych nóg, pleców, kolan i całego kręgosłupa. Porozmawiamy o kluczowych aspektach zdrowotnych oraz o tym, jakie korzyści estetyczne niosą za sobą regularne ćwiczenia. Jeśli pragniesz poznać rolę mięśni pośladkowych w codziennym ruchu i zdrowiu, ten odcinek jest dla Ciebie.