Mentionsy

Radość z aktywności fizycznej

W świecie, gdzie presja na osiągnięcie "idealnej" sylwetki jest wszechobecna, coraz więcej ludzi zastanawia się, czy można podejść do ćwiczeń w inny, bardziej zdrowy sposób. Czy możliwe jest czerpanie radości z ruchu, nie koncentrując się na wadze czy wyglądzie? Joanna Jaworska to trenerka personalna, która pomaga ludziom odkrywać lub wracać do radości z ruchu. W swojej pracy koncentruje się na zachowaniach i procesie, a nie na wynikach. Dla niej najważniejsze są korzyści zdrowotne, dobrostan i autentyczna radość płynąca z aktywności fizycznej. W rozmowie poruszamy m.in takie tematy, jak strategie zachęcania do ruchu, ćwiczenia dla początkujących, wyzwania, z którymi borykają się osoby zmieniające swoje podejście do zdrowia.