Mentionsy
Prosto Luksusowe Życie
22.06.2020 05:14

# 030 Skąd się bierze depresja i jak sobie z nią radzić

 Wielu z was zmaga się z depresją. Wiem, że wielu z was przyjmuje leki i próbuje znaleźć drogę do siebie. Chcę tylko powiedzieć, że istnieje droga powrotna. To jest możliwe, ale pamiętajmy, że sami w sobie jesteśmy doskonali, wspaniali i godni , a tylko nasz mózg jest przygnębiony.

Tworzenie planów, ustalanie celów, nawet jeśli są naprawdę małymi celami, nawet jeśli są to cele na tydzień, nawet jeśli są łatwe, wszystko, co wyciągnie cię z obecnej spirali w przyszłość. Bardzo ważne jest, aby tworzyć plany i realizować te plany. Na początku może to być bardzo trudne.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki