Mentionsy

# Jak znależć spokój w niepokoju

Jak przewidywanie stresu (stres przed traumą) prowadzi tylko do większego stresu. Jak pogodzić się ze swoim lękiem i poczuć swoje uczucia. Dlaczego, dobrze czy źle, nigdy nie wiemy, co będzie dalej. Jak możesz się chronić bez zamartwiania się i niepokoju. Że twój mózg ma moc wariować, ale może się też uspokoić. Ważne jest, aby pamiętać, że masz wybór, jeśli chodzi o traumę. Możesz się temu oprzeć i uniknąć, każdego dnia bać się, że to może nadejść. Możesz , poczuć swoje uczucia i oddzielić niespokojne myśli od faktów. Zamartienie się nie zrani Cię, bo przyszłość nie może wywołać bólu.

Co możemy kontrolować w naszym życiu to jest jak się czujemy. Od czego to będzie zależało? Oczywiście od naszych myśli. A więc jak znaleźć spokój w niepokoju? Dzisiaj troszkę będzie w dużym niepokoju, ponieważ jestem w kawiarni. Czekam aż mój samochód się zreperuje i postanowiłam nagrać to troszkę w miejscu publicznym. Jest tu troszkę głośno, no ale mam nadzieję, że wam to nie będzie przeszkadzać. Postanowiłam zrobić coś, o czym będę mówić, czyli jak zachować spokój w niepokoju. A wi...