Mentionsy

Doktor nauk medycznych Wojciech Kuczyński jest pierwszym w Polsce certyfikowanym somnologiem Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym podopiecznym, a dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.

I teraz, jeżeli zastanowimy się nad tym, jak śpimy, jaki jest nasz sen pod względem jakościowym i ilościowym, to ma to ogromne przełożenie na to, czy jesteśmy zdrowi, czy też nie.

Naczynia się obkurczają, rośnie ciśnienie i konsekwencją tego jest to, że po takich 5, 10, 15 latach nieleczonego bezdechu sennego mamy pacjenta, u którego już mamy nie tylko nadciśnienie tętnicze, ale niezdiagnozowaną często przewlekłą niewydolność serca, zwiększone ryzyko zawału, udaru, incydentów naczyniowych, otyłość i wiele, wiele innych rzeczy.

Większość badań dotyczących fizjologii snu powstała w końcówce lat 80. i 90.

spokoju i równowagi, o które powinniśmy zadbać przed snem?

Mówi się o tym, że dzięki temu na przykład szyby się mniej nagrzewają, ale nadal nie zastąpią nam tego, żeby zrobić sobie piętnastominutową przerwę, wyjść na powietrze, odetchnąć, nawet zimnym, mroźnym powietrzem, ale zwyczajnie w świecie się chociaż troszkę przysłowiowo odmurzyć, zregenerować.

Czy na każdego ten telefon przed snem będzie działał negatywnie?

Jeżeli na przykład mamy pacjenta, który wykorzystuje telefon przed zaśnięciem po to, żeby nadrobić wszystkie wiadomości, które się pojawiły we wszystkich serwisach informacyjnych i zwyczajnie świecie stresuje się, bo na giełdzie świeci się na czerwono, tu nie wiadomo co się wydarzy w dniu następnym w polityce, sport, no mój ulubiony klub niestety przegrał, co dalej, tak?

Nie najadajmy się przed snem.