Mentionsy
Rezultaty
30.11.2025 07:59

Jak zacząć biegać? Wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu

Kto nie powinien biegać? Jakie buty wybrać? Gdzie biegać: po mieście czy lesie?W tym odcinku Joanna Jóźwik, Ola Guzik i Mikołaj Raczyński tłumaczą, jak zacząć biegać mądrze. Bez presji, mitów i kontuzji.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

New Balance Elite V5 Bieganie.pl XTB Joanna Joźwik Boże Lekotletka Marka Sony Mikałajem Mikołaj Raczyński Mondo Mówiliście Natalia Kaczmarek Rebelki Centrum Respo Adidas

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 13 wyników dla "Mikołaj Raczyński"

Mikołaj Raczyński, trener biegania.

I właśnie zawsze to bieganie dawno, dawno temu, dopóki nie poznałem Mikołaja m.in.

A dlaczego według Ciebie Mikołaj warto biegać?

Twoja perspektywa Mikołaj?

W ogóle jeszcze dodam do Mikołaja właśnie, że najłatwiej to uzyskać wtedy, kiedy się wyjdzie na to bieganie z kimś.

Tak, bo tak słucham Mikołaja i myślę, że tutaj też moja historia bardzo mocno jest do twojej podobna.

Myślę, że Mikołaj to jest najlepszą osobą do odpowiedzi na to pytanie, bo ja od siebie mogę dodać, żeby nie biegać codziennie.

Pewnie Mikołaj się zgodzi.

Mikołaj, jeszcze chcę z tobą pokontynuować trochę ten temat.

To trzeba rozróżnić to bieganie wolne i od tego biegania szybkiego, no i właśnie stopniowo je wprowadzać, tak jak już zresztą Mikołaj powiedział, myślę, że to jest super metoda.

Jeśli mam taki cel, że kurczę, to fajny gość czy fajny prowadzący, muszę ten podcast przesłuchać, ale zostawiam sobie go tylko na bieganie, żeby nie słuchać tego w domu, żeby wtedy mówić, Mikołaj, nie chcesz się biegać, ale chcesz posłuchać podcastu.

No i jeżeli chodzi o samo podłoże, to co powiedział Mikołaj, no wiadomo, ono jest troszeczkę bezpieczniejsze.

Oprócz tego, że właśnie też bezpieczny, tak jak powiedział Mikołaj.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00