Mentionsy

DIETETYK KLINICZNY: tak przestałem jeść słodycze.

Dzisiaj rozmawiam z moim mężem Bartkiem Szemrajem - dietetykiem klinicznym, o tym czy można zmienić swoje życie w 30 dni? A jeśli można, to jak tego dokonać? Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeśli nie mamy wsparcia ze strony najbliższych?

Partnerem odcinka jest Primabiotic - kod WDRESIE daje Wam dodatkowe 10% zniżki

Będąc teraz już tatą od ponad dwóch lat, uważasz, że jesteś w stanie sobie w jakikolwiek sposób zrekompensować małą ilość snu? Jeżeli ja mam dużą ilość stresu, to ja po prostu w tym momencie muszę sobie usiąść, najlepiej żeby była cisza i żeby nikogo nie było, i się zastanowić, co to jest za stres, czy ja na to wpływ czy nie. Mając świadomość, ile tych nawyków jest do zmiany, wiedząc, jak je zmieniam konkretnie, a nie tylko, że mam nawyk, że nie ćwiczę, to zacznę ćwiczyć. To jest moim...