Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
26.03.2024 20:30

Jak korzystać ze smartfona, by nie zrujnować sobie zdrowia?

Statystyki wskazują, że ze smartfonów korzystamy średnio pięć godzin dziennie. Tymczasem długotrwałe korzystanie z tych urządzeń w pozycji schylonej grozi degeneracją kręgosłupa szyjnego. Gościem w Polskim Radiu 24 była lekarz rehabilitacji prof. Małgorzata Łukowicz.

Małgorzata Łukowicz Małgorzata Telmińska Kliniki Rehabilitacji Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego McKenzie'ego meteoracu Czynnościowe Pupę Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i omówienie problemu szyjnej smartfonowej

Profesor Małgorzata Łukowicz omawia problem szyjnej smartfonowej, a także podkreśla znaczenie ruchu dla zdrowia kręgosłupa.

2. Okrzyknienie kręgosłupa i jego funkcje

Profesor omawia ogólną strukturę kręgosłupa i podkreśla znaczenie ruchu dla jego zdrowia i funkcji.

3. Rozważania na temat spału i jego wpływu na kręgosłup

Profesor Małgorzata Łukowicz porusza temat prawidłowego spału i jego wpływu na zdrowie kręgosłupa.

4. Analiza pozy i ich wpływ na kręgosłup

Profesor analizuje różne pozy, a zwłaszcza ich wpływ na odcinki szyjny i lędźwiowy kręgosłupa.

5. Zdrowie psychiczne i kręgosłup

Profesor omawia relację między emocjami a kręgosłupem, a także podkreśla znaczenie higieny zdrowia psychicznego.

6. Ćwiczenia i ćwiczenia rotacyjne

Profesor Małgorzata Łukowicz omawia różne ćwiczenia i ćwiczenia rotacyjne, które są korzystne dla kręgosłupa.

7. Aktywność fizyczna dzieci i jej wpływy

Profesor porusza problem aktywności fizycznej dzieci w szkole i jej wpływ na zdrowie kręgosłupa.

8. Smartfonowa szyja i jej powstanie

Profesor Małgorzata Łukowicz omawia powstanie smartfonowej szyi i jej wpływ na zdrowie kręgosłupa.

9. Rehabilitacja medyczna

Rozmowa na temat rehabilitacji medycznej, jej holistycznej natury i diagnostyki funkcjonalnej.

Ostatnie odcinki