Mentionsy

Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne - dr Agnieszka Mościcka-Teske

Dzień dobry, witam Państwa jeszcze raz. Zanim się będziemy relaksować, to najpierw będziemy się stresować, jak wynika z naszego dzisiejszego planu i harmonogramu. Pewnie Państwo się mniej stresujecie teraz niż ja, to niewątpliwie. A za chwilę Wam opowiem, co się dzieje z człowiekiem, kiedy doświadcza stresu. Co to w ogóle jest ten stres, czym się stresujemy i jakimi wewnętrznymi drogami ten stres ma do nas dostęp i ma wpływ na to, że na skutek przeżycia psychicznego doświadczamy bardz...