Mentionsy

#37 Bolesne miesiączki – taka Twoja uroda? Zuzanna Woźniak

Nasilone objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to problem wielu kobiet- statystyki pokazują, że ponad 40% z nas może zmagać się z dotkliwymi symptomami ze strony ciała, ale i głowy na te kilka dni przed miesiączką. Ale PMS może mieć także wpływ na bolesność miesiączkowania. Bolesne miesiączki, które u wielu kobiet paraliżują ich codzienne funkcjonowanie to "nie taka Twoja uroda", bo stylem życia można sporo w tym obszarze wypracować zmieniając jakość swojego życia zarówno podczas samej miesiączki, jak i PMSa. 

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam inż. Zuzannę Woźniak, która jest dietetykiem z ogromnym doświadczeniem w pracy z kobietami zmagającymi się z uciążliwym PMS, bolesnymi miesiączkami, niedoborami żelaza i problemami hormonalnymi. Z dzisiejszego odcinka dowiemy się, jakie modyfikacje w diecie, a także jaka suplementacja może być pomocna w okiełznaniu cyklu miesiączkowego.

Konto Zuzi, gdzie dzieje się dużo edukacji: Instagram

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi, lider celowanej probiotykoterapii.

40% kobiet w Europie mogą być dotknięte PMS-em, odpowiednimi strategiami żywieniowymi, czyli naszą po prostu dietą i przemyślaną suplementacją. Jesteśmy w stanie złagodzić objawy PMS-a. No i mamy kolejne centrum, czyli reflektor teraz na tej jedyta. Też są niezbędnym elementem tutaj, aby nie dochodziło do tej przewagi estrogenowej. Cześć, z tej strony Zosia Wińczewska. Witam się z Tobą w Szarych Komórkach, podcaście dedykowanym medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobie...