Mentionsy

#4 Obniżony nastrój czy już depresja? Lek. Joanna Adamiak

Dlaczego mamy lawinę zachorowań na depresję i zaburzenia lękowe? 

Żyjemy dziś bardzo szybko, intensywnie i nasza psychika zwyczajnie nie nadąża za tymi zmianami. Do tego dochodzą zaniedbania stylu życia: deprywacja snu, mało ruchu, kiepska dieta, ciągły stres w tle. Dzisiejsze egzystowanie ma więc niewiele wspólnego z naszą biologią. Ale czy to wszystko? Kiedy obniżony nastrój staje się depresją?

Odpowiedzi na te pytania postanowiłam poszukać u specjalisty. Moim gościem lek. Joanna Adamiak, specjalistka psychiatrii i ogromna pasjonatka medycyny stylu życia. Porozmawiałyśmy o tym, jak oswoić depresję i jak możemy wspierać nasze zdrowie psychiczne na co dzień.

Asię znajdziecie na Instagramie: @swiat_oczami_psychiatry

Partnerem merytorycznym podcastu jest Sanprobi.

Cześć, z tej strony Zosia Winczewska. Witam Cię w Szarych Komórkach, podcaście dedykowanym medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Mam nadzieję, że spotkania z ekspertami wzbogacą Cię w wiedzę i rozruszają Twoje szare komórki. Do dzieła! Partnerem merytorycznym podcastu jest SunProbi, marka, która wspiera edukację i napędza moje podcastowe rozważania. Weź się w garść, inni mają gorzej. Przecież wszystko masz, nie narzekaj. Jedni cierpią w milczeniu, inni ...