Mentionsy
Sznurowadła myśli
06.10.2025 05:00

Parentyfikacja, samopoświęcanie i zdrowe Self | Anna Czarnecka

Czy psychoterapeuci to tak naprawdę sparentyfikowane dzieci ze schematem samopoświęcenia? Dlaczego tyle z nas wierzy, że musi opiekować się samopoczuciem innych, żeby móc istnieć w świecie? Jak włączyć do swojego Self wygnane, dziecięce części? I czy w psychoterapii jest miejsce na duchowość i praktyki rodem z szamanizmu?


Po raz trzeci gości u mnie Ania Czarnecka, psychoterapeutka i psycholożka, pracująca w nurcie terapii schematów i IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Rozmawiamy o:

- parentyfikacji, czyli stawaniu się odpowiedzialnym dorosłym zbyt wcześnie i opiekowaniu się samopoczuciem innych kosztem własnych potrzeb

- schemacie samopoświęcenia, czyli schemacie wielu psychoterapeutów/ek i psychologów/żek, wierzących, że ich responsywność na cudze cierpienie warunkuje ich wartość

- rytuałach z IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny), które pomagają odciążyć naszych Wygnańców i zintegrować ich potrzeby z naszym Self (czyli Zdrową Dorosłą częścią nas)

- duchowości i praktykach szamańskich, które zbiegają się z technikami wyobrażeniowymi w psychoterapii


Jak to z Anią bywa, jest to niezwykle bogata w historie i narzędzia rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć mechanizm parentyfikacji i samopoświęcenia.


Jeżeli:

- masz dość bycia ratowniczką/opiekunką/terapeutką otoczenia

- chcesz zająć się potrzebami swoich wewnętrznych części, które były zaniedbane przez lata

- potrzebujesz narzędzi do zbudowania stabilnego Self, a więc Zdrowej Dorosłej części, która zaciekawia się i słucha wszystkich części nas, a następnie integruje ich potrzeby i działa z miejsca troski i zaufania

- szukasz ćwiczeń z autoterapii, bo nie masz czasu/środków na cotygodniową psychoterapię, a chcesz popracować nad swoim dorosłym centrum


To koniecznie posłuchaj tej rozmowy i podeślij ją bliskiej osobie.


Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka


📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog


__

Spis treści:


00:00 Wstęp

04:27 Rozmowa z Anią Czarnecką

01:13:43 Zakończenie

__


WSPÓŁPRACA 

[email protected]


INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli


REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

IFS Internal Family Systems Internal Family System Anią Czarnecką Alice Miller Aniu Karla Gustawa Junga Patronite'a Paul Gilbert R. Richard Schwartz Salvador Minuchin Spanikowaną Spotify'u Tomajew

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Aniu"

I w takim krótkoterminowym poradnictwie psychologicznym wspieram moich pacjentów i pacjentki w odzyskiwaniu takiego poczucia bezpieczeństwa, które jest ucieleśnione, które daje takie właśnie poczucie rdzenia w sobie, z którego można korzystać, na którym można się opierać.

Aniu, no to witam Cię po dwóch latach.

przekonaniu mogły być utrudnieniem dla rodzica, czy mogły tego rodzica dodatkowo nadmiernie obciążać.

Czyli tak jakby to jest też w ogóle ciekawe, że można być empatycznym, można być współczującym dla innych, a jednocześnie doświadczać w swoim wnętrzu takiego odrętwienia wręcz, odłączenia od siebie, takim unikaniu emocjonalnym.

I teraz jeszcze jedną rzecz tutaj chciałabym dodać, bo powiedziałam o tym odciążaniu, w którym uczestniczą siły natury, często w wyobrażeniu.

Aniu, bardzo ci dziękuję, naprawdę.

Ostatnie odcinki