Mentionsy

Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego boli i co z tym zrobić? 🔍

Ból dolnej części pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości we współczesnym świecie – dotyczy zarówno osób aktywnych, jak i tych prowadzących siedzący tryb życia. Mimo że wiele osób go doświadcza, wokół tego tematu wciąż krąży mnóstwo mitów i błędnych przekonań.W tym odcinku przyglądamy się temu, czym naprawdę jest ból odcinka lędźwiowego, skąd się bierze, jak go zrozumieć i co można zrobić, by nie rządził naszym życiem.📌 Jeśli chcesz dowiedzieć się:✅ Co naprawdę oznacza ból w dolnej części pleców – i dlaczego nie zawsze trzeba się go bać?✅ Jakie są najczęstsze przyczyny bólu lędźwiowego (i dlaczego nie chodzi tylko o „dyski”)?✅ Czym różni się ból ostry od przewlekłego i jak wpływa to na sposób leczenia?✅ Dlaczego wyniki rezonansu czy RTG nie zawsze odpowiadają poziomowi bólu?✅ Czy ból kręgosłupa oznacza konieczność leżenia?✅ Jak wrócić do ruchu i codziennej aktywności bez obaw?…to ten odcinek jest dla Ciebie.🎧 Merytorycznie, praktycznie i bez zbędnego straszenia – pokazujemy nowoczesne podejście do bólu lędźwiowego, oparte na nauce i doświadczeniu klinicznym.

00:00 Wstęp

2:09 Co może powodować ból lędźwi?

3:18 Kto jest najbardziej narażony na ból odcinka lędźwiowego?

6:49 Jak odróżnić przeciążenie od innych problemów z kręgosłupem?

8:54 Jakie objawy problemów z kręgosłupem powinny zaniepokoić?

12:16 Do jakiego specjalisty zgłosić się z bólem lędźwi?

19:14 Czy leki przeciwbólowe mogą pomóc w przypadku bólu lędźwi?

24:04 Czy z bólem odcinka lędźwiowego można ćwiczyć? Czy leżenie pomaga na ból pleców?

27:21 Ile trwa leczenie w przypadku bólu kręgosłupa lędźwiowego? Ile trwa rehabilitacja bólu lędźwi?

30:26 Czy ból lędźwi może nawracać?

33:23 Jaki materac wybrać w przypadku bólu odcinka lędźwiowego?

35:25 Czy nadwaga może powodować ból pleców?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life