Mentionsy

Ból pleców a nadwaga – czy utrata wagi naprawdę zmniejsza ból kręgosłupa?

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/ogolne11

Nadprogramowe kilogramy nie tylko wpływają na wygląd, lecz również dodają ciężaru każdemu kręgu i stawowi. Nadwaga to nie tylko kwestia estetyki – każdy dodatkowy kilogram oznacza większe obciążenie dla krążków międzykręgowych, stawów krzyżowo-biodrowych i mięśni głębokich tułowia. Efekt? Ból pleców, który potrafi przenikać każdy ruch, utrudniać sen i podcinać motywację do aktywności fizycznej.Ale czy wystarczy zrzucić kilka kilogramów, aby kręgosłup odetchnął z ulgą? A może za przewlekłym bólem stoją zupełnie inne czynniki – od stanu zapalnego wywołanego tkanką tłuszczową po siedzący tryb życia? W tym odcinku rozjaśniamy, jak nadmiar masy wpływa na biomechanikę i metabolizm pleców, oraz co realnie zmienia się, gdy waga spada. Jeśli zastanawiasz się, czy redukcja masy ciała to klucz do pozbycia się bólu kręgosłupa, ten odcinek da Ci klarowne odpowiedzi i wskazówki, jak zrobić to mądrze, bez pogłębiania dolegliwości.W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:🔸 Czy każdy dodatkowy kilogram faktycznie obciąża kręgosłup?🔸 Czy ból pleców zawsze mija po zrzuceniu wagi — a jeśli nie, to dlaczego?🔸 Jak rozpoznać, że dyskomfort w plecach wynika z otyłości, a nie z uszkodzenia dysku?🔸 Kiedy warto zacząć od diety, a kiedy od fizjoterapii?🔸 Jak monitorować postępy i zapobiegać nawrotom bólu w trakcie odchudzania?🎧 Krótkie odpowiedzi, praktyczne wskazówki i zero medycznego żargonu — wszystko, czego potrzebujesz, by zrozumieć związek między wagą a bólem pleców i wprowadzić zmiany, które naprawdę działają.00:00 Wstęp1:22 Czy nadwaga powoduje ból pleców?3:02 Czy każda osoba z otyłością będzie odczuwała ból pleców?4:01 Czym się różni nadwaga od otyłości?4:33 Kiedy nadmierna waga zaczyna powodować ból pleców?6:33 Jak poradzić sobie z bólem pleców i nadmierną wagą?8:00 Czy przed zmniejszeniem wagi można rozpocząć aktywność fizyczną?9:09 Czy można rozpocząć rehabilitację kręgosłupa przed zrzuceniem wagi?13:15 Jak powinien wyglądać proces rehabilitacji w przypadku bólu pleców i otyłości?14:31 Czy redukcja wagi pozwala pozbyć się bólu pleców?Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.--Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life