Mentionsy

Czy można ćwiczyć w gipsie? Jak fizjoterapia może pomóc po złamaniu?

Złamana ręka lub noga nie musi oznaczać całkowitej bezczynności! Choć unieruchomienie ogranicza ruch, odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą pomóc utrzymać siłę mięśni, poprawić krążenie i przyspieszyć regenerację. Ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowych części ciała, ale także dla prawidłowego zrostu kości.A co po zdjęciu gipsu? Sztywność, osłabienie i ograniczona ruchomość to częste problemy, które można skutecznie zniwelować dzięki fizjoterapii. Jak zadbać o ciało w trakcie i po unieruchomieniu? O tym rozmawiamy w tym odcinku! Dowiesz się:✔️ Czy można trenować, mając gips na ręce lub nodze?✔️ Jakie ćwiczenia pomagają uniknąć osłabienia mięśni i sztywności stawów?✔️ Jak fizjoterapia wspiera regenerację po złamaniu?✔️ Jak wrócić do aktywności po zdjęciu gipsu?🔔 Subskrybuj, by nie przegapić nowych odcinków!00:00 Wstęp2:15 Czy warto zgłosić do fizjoterapeuty, mając gips?02:41 Czy można ćwiczyć mając gips?5:36 Jak wygląda rehabilitacja po skręceniu, na które założono gips?06:56 Czy fizjoterapia może wspomóc proces leczenia złamania?10:01 Czy fizjoterapia może zmniejszyć ból po złamaniu?12:53 Jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń w gipsie?16:05 Czy trenując w gipsie można doprowadzić do dysproporcji?17:50 Czy długo noszony gips wymaga dłuższej fizjoterapii?19:10 Jakie problemy pojawiają się w związku z noszeniem gipsu?20:57 Czy ćwiczenia w gipsie zapobiegają zanikom mięśniowym?22:20 Czym jest super gips?23:20 Kiedy po złamaniu można wrócić do aktywności?24:53 Czy fizjoterapia po złamaniu różni się w zależności od lokalizacji złamania?25:49 Czy wiek ma znaczenie w kontekście leczenia leczenia się złamania?26:57 Jakie błędy można popełnić w trakcie rehabilitacji po złamaniu?Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.--Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life