Mentionsy

Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka

Jakie części ciała uczestniczą w bieganiu?
Czy biegać od palców, czy od pięty? A może to zależy?
Które stawy, mięśnie i ścięgna muszą wykonać największy wysiłek podczas różnych rodzajów biegu? Idąc dalej, które części kończyn są najbardziej narażone na przeciążenia czy urazy?

Co powinniśmy brać pod uwagę podczas biegania? Jakie są priorytety w różnych rodzajach biegu? Jak fizjoterapeuta czy trener mogą pomóc Ci się przygotować do biegania w określony sposób lub żeby osiągnąć konkretne cele?

Na te i więcej pytań w nowym odcinku podcastu #talks4life odpowiada trener przygotowania motorycznego, Bartek Jastrzębski oraz trener medyczny, Piotr Nadulski w rozmowie z fizjoterapeutą, założycielem Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life.

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy