Mentionsy

Jazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?

Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców, kolan lub krocza, spowodowanych właśnie tą formą aktywności. Dlaczego jazda na rowerze może być źródłem tylu problemów, gdy jednocześnie wydaje się prostą i skuteczną formą zadbania o zdrowie?

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
jakie są najczęstrze dolegliwości bólowe rowerzystów?z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?czy będąc w ciąży można jeździć rowerem?jak poradzić sobie z bólem szyi, nadgarstków, pleców, kolan i krocza?dlaczego miękkie siodełko nie jest dobrym rozwiązaniem?do kogo zgłosić się z bólem podczas jazdy rowerem?Koniecznie wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym fizjoterapeuci i trenerzy z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na najważniejsze pytania w temacie kontuzji wśród rowerzystów.

00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life