Mentionsy

Dlaczego tak łatwo bierzemy na siebie odpowiedzialność za cudze emocje? Skąd bierze się potrzeba ciągłego tłumaczenia się, przepraszania i udowadniania, że mieliśmy dobre intencje? I jak odróżnić prawdziwą odpowiedzialność od poczucia winy, które odbiera nam wolność?

W tym odcinku rozmawiamy o mechanizmach uwikłania w poczucie winy - zarówno tych, które nosimy w sobie od dzieciństwa, jak i tych, które pojawiają się w relacjach z innymi ludźmi. Przyglądamy się temu, dlaczego tak łatwo przejmujemy odpowiedzialność za cudzy ból i jak rozpoznać moment, w którym ktoś dzieli się swoim cierpieniem, a kiedy próbuje sterować naszym zachowaniem poprzez poczucie winy.

Mówimy o tym, jak dzieci uczą się brać odpowiedzialność za emocje dorosłych oraz jak ten wzorzec wpływa na nasze dorosłe relacje. Wyjaśniamy, czym różni się poczucie winy od odpowiedzialności i dlaczego dojrzałość nie polega na nieustannym obwinianiu siebie, lecz na uczciwym sprawdzaniu własnego sumienia i działaniu zgodnym z wartościami.

To także odcinek o odwadze pozostania po swojej stronie. O umiejętności powiedzenia: „Rozumiem, że tak to widzisz” i jednocześnie „ja widzę to inaczej”. O budowaniu relacji, w których jest miejsce zarówno na empatię wobec drugiej osoby, jak i na szacunek do własnych granic, bo to, że ktoś czuje się zraniony, nie zawsze oznacza, że zrobiliśmy coś złego.

Napisz do nas:

[email protected]