Mentionsy

Wala Olborska pisze, Jurku, ja nie morsuję, ale od kiedy biorę witaminę bajkalską, D3, K2, MK7 i C z róży od 2026 lat.

Czekajcie, o tutaj macie opisane różnice pomiędzy witaminą K2 i witaminą K1.

ale witamina K2 działa zupełnie inaczej.

Jakie proporcje K2, MK7 do D3?

Mówimy tylko, że jeżeli ktoś bardziej intensywnie suplementuje się witaminą D3, to ze względu na to, że witamina D3 ułatwia wchłanianie wapnia, to tym bardziej ta osoba powinna brać troszkę więcej witaminy K2, MK7.

Ale to nie znaczy, że jak biorę 10 razy tyle D3, to 10 razy tyle K2 MK7.

Bo ta kalcyna, o co nam chodzi, z tą witą K2 MK7, to jest ilość, jej jest ograniczona w organizmie.

Nie musi być razem, to K2 i D3, nie musi być razem.

Tu Ewa Załęska przychodzi mi z pomocą, bo K2 MK7 bardzo szybko znika pod wpływem światła.

Ja powiedziałem, że im większa jest suplementacja D3, to tym więcej powinno się brać K2, ale bez przesady.

D3K2.

Obie witaminy, witamina D3 i witamina K2, to są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

I jeśli ktoś chce suplementować się samą witaminą K2, bo to jest naturalna.

Witamina K2 MK7, a nadmiar nie jest toksyczny, ale może zaburzać równowagę krzepnięcia.

Bo witamina K2 MK7 nie bierze w ogóle udziału w krzepnięciu jako taka.

Czy wszystkie witaminy K, K1 i K2 są K-faktorami?

No nie, bo K2 powoduje taką reakcję, że właśnie powoduje powstanie białek, które przenoszą wapń do kości i tak dalej.