Mentionsy
Umyślnie - dr Asia Wojsiat
Umyślnie - dr Asia Wojsiat
17.06.2026 06:45

Umyślnie #23 - Psychoterapia zmienia umysł i mózg

Pozostając w tematyce zdrowia psychicznego, które stało się jednym z najważniejszych tematów naszych czasów. Coraz częściej mówimy o terapii, traumach, regulacji emocji i pracy nad sobą. Ale wraz z rosnącym zainteresowaniem pojawia się też coraz więcej pytań - gdzie kończy się nauka, a zaczyna pseudonauka? Jak odróżnić psychoterapię opartą na dowodach od atrakcyjnie opakowanych obietnic? Kto naprawdę pomaga, a kto jedynie posługuje się językiem psychologii? Wszystko w ujęciu tego, ze psychoterapia jest narzędziem biologicznym, leczeniem psychologiczym, które w udowodniony naukowo sposób zmienia mózg.


Bardzo się cieszę, że ponownie moim gościem, a tym razem w „Umyślnie” jest prof. Przemysław Bąbel - psycholog, badacz/naukowiec związany z Uniwersytetem Jagiellońskim, specjalizujący się w psychologii zdrowia, bólu oraz efektu placebo. Od wielu lat zajmuje się tym, jak umysł, oczekiwania i doświadczenia wpływają na funkcjonowanie człowieka. Należy do grona najbardziej wpływowych naukowców na swiecie. Prodziekan do spraw naukowych wydziału filozoficznego UJ. Prezes Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej i członek Komitetu Psychologii PAN. Oraz co kluczowe dla tej rozmowy - autor bardzo ważnej książki „Wojna o psychoterapię”, która stała się punktem wyjścia do naszej rozmowy.


Rozmawiamy o skuteczności psychoterapii, neurobiologii zmiany, odpowiedzialności w pracy ze zdrowiem psychicznym i obecnej regulacji zawodu psychoterapeuty, problemie pseudonauki oraz o tym, jak wybrać dobrego terapeutę.


To rozmowa nie tylko o psychoterapii, ale przede wszystkim o człowieku - jego umyśle, cierpieniu, nadziei i potrzebie pomocy opartej na wiedzy i doświadczeniu. Serdecznie zapraszam do odsłuchania!

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Podcast zaczyna się, autor opowiada o swoim dorobku naukowym i przedstawia gościa - profesora Przemysława Bąbla.

2. Motywacja do pisania książki

Profesor Bąbel wyjaśnia, dlaczego postanowił napisać książkę "Wojna o psychoterapię", opisując swoje badania nad bólem i pamięcią.

3. Badania nad bólem i pamięcią

Profesor Bąbel opowiada o swoich badaniach nad bólem i pamięcią, a autorka omawia, jak te badania mają zastosowanie praktyczne.

4. Kwestia regulacji zawodu psychoterapeuty

Profesor Bąbel omawia problemy związane z regulacją zawodu psychoterapeuty, a autorka skupia się na znaczeniu nauki w psychoterapii.

5. Książka "Wojna o psychoterapię"

Profesor Bąbel opisuje motywację do pisania książki i jej treść, a autorka omawia, jak książka może pomóc pacjentom w wyborze psychoterapii.

6. Psychoterapia i kultura terapeutyczna

Autor analizuje sytuację w psychoterapii, gdzie każdy może nazwać się psychoterapeutą, co prowadzi do konsekwencji dla pacjentów. Wyjaśnia, dlaczego to jest niebezpieczne i jak to wpływa na dostępność do prawdziwej psychoterapii.

7. Kreatywność i sztuka

Profesor Bąbel nawiązuje do sztuki jako przeciwwagi racjonalizacji i autorka omawia, jak książka może wpływać na debatę publiczną.

8. Zaburzenia zdrowia psychicznego i psychoterapia

Autor omawia, jak psychoterapia jest definiowana i różni się od coachingu i rozwoju osobistego. Analizuje konsekwencje rozszerzonej definicji psychoterapii i jej wpływ na dostępność do prawdziwej pomocy.

9. Metody terapii poznawczo-behawioralnej i nowe nurtы

Rozmowa skupia się na metodaх terapii poznawczo-behawioralnej, ich sztywnych protokołach oraz nowych nurtах, takich jak terapia akceptacji i zaangażowania. Autor podkreśla, że protokoły są dostosowywane do konkretnego pacjenta, a terapia poznawczo-behawioralna ma dużą zaletę w tym, że daje podstawy do działania even dla mniej doświadczonych terapeutów.

10. Wybór psychoterapeuty i evidence-based

Autor porusza kwestie wyboru odpowiedniego psychoterapeuty, podkreślając potrzebę sprawdzenia jego wykształcenia i metody, które stosuje. Podkreśla, że w psychoterapii pacjenci są często postawieni przed trudnymi decyzjami, które mogą mieć znaczące konsekwencje dla ich zdrowia psychicznego.

11. Kryzys zdrowia psychicznego i informacyjny chaos

Rozmowa koncentruje się na trudnościach, jakie powstają z powodu wielości informacji i diagnoz w social mediach, a także na potrzebie weryfikacji własnego samopoczucia przed decyzją o terapii.

12. Wybór specjalisty i krytyczne myślenie

Rozmowa o potrzebie idąc do psychologa lub psychiatry, a nie bezpośrednio do psychoterapeuty. Podkreślenie znaczenia krytycznego myślenia i sprawdzania źródeł informacji.

13. Podsumowanie i priorytet zdrowia psychicznego

Podsumowanie kluczowych punktów i nawiązanie do ważności zdrowia psychicznego, a także podziękowania do słuchaczy.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki