Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
19.01.2026 04:21

S07E21: Granice to nie egoizm. Jak mówić „nie” bez poczucia winy? Michał Brzegowy

Czy granice są murami, które dzielą, czy mostami, które budują zdrowe relacje? Z Michałem Brzegowym – psychologiem, terapeutą schematów i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym – rozmawiamy o tym, skąd bierze się lęk przed odmową i dlaczego „święty spokój” często kończy się odroczonym kryzysem. Jak rozpoznawać przekraczanie granic po sygnałach z ciała, jak używać komunikatu „JA” i co zrobić, gdy jedynym wyjściem jest „awaryjne” odsunięcie się od sytuacji? A na koniec przewrotnie: jakie ukryte korzyści czasem daje nam brak granic i jak odzyskać sprawczość bez walki o wszystko?

Michał Brzegowy Jacek Wilczyński Odpowiedziałbym

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Michał Brzegowy"

psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i terapeuta schematów Michał Brzegowy.

Michał, no to zacznijmy od poziomu traw, od fundamentów.

Michał, rozmawiamy sobie o stawianiu granic i ja widzę tutaj takie dwa fronty.

Michał, to zmierzając powoli w stronę końca, bo rozmawiamy sobie o tym, jak stawiać granice, by chronić siebie, a ja mam taką bardzo przewrotną myśl.

Michał, bardzo dziękuję ci za tę rozmowę.

Drodzy państwo, moim i waszym gościem był Michał Brzegowy.

Ostatnie odcinki