Mentionsy

#154 - 5 moich sposobów na wewnętrznego krytyka

Każdy z nas ma wewnętrznego krytyka. Ten cichy (lub nie taki cichy) głosik może utrudniać nam działanie, budowanie relacji ze sobą i z innymi czy podejmowanie życiowych wyzwań.

Dlatego dziś opowiadam o tym, jak ja sobie z nim radzę.

📚 W podcaście polecam książkę:

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2926002

📱Zapisz się na webinar o higienie cyfrowej - nauczysz się jak nie przescrollować sobie życia ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/

Współpraca w podcaście ➡️ [email protected] 

Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia we wtorek o 17:00

Wewnętrzny krytyk to taki głosik, który w różnych momentach życia mówi nam nie umiesz tego, nie poradzisz sobie, ale jesteś głupia. Każdy ten głosik słyszy, tylko że w różnej głośności. I dzisiaj opowiem Ci jakie są moje ulubione i sprawdzone sposoby na radzenie sobie z głosem mojego wewnętrznego krytyka. I uwaga, w tym odcinku będzie niespodzianka, bo za pomocą mojego głosu przeprowadza cię przez ćwiczenie wyobrażeniowe. Tego jeszcze u mnie nie było, więc koniecznie zostań do końca. ...